Primeiro é uma coisa séria. Apenas uma pequena perda de atenção pode causar um desvio na técnica e aumentar os ricos de Sérias Lesões. Muitas Lesões ocorrem por descuidos bobos que facilmente poderiam ser evitados. Se você se lesionar, terá seu Ganho de Massa Muscular prejudicado por um longo período de tempo.
Não tente nada que você não esteja preparado e não tente fazer mais Repetições quando perceber que a técnica correta já não está mais sendo respeitada. Nunca utilize muito peso em aparelhos que você não esteja acostumado ou que há muito tempo não venha sendo utilizado.
Não adote a atitude, “isso não vai acontecer comigo,” porque mais cedo ou mais tarde pode ocorrer. Ignore pessoas que falam para você tentar coisas que você considera arriscada. Eles não terão que viver com Lesões que poderiam ser evitadas, e sim você.
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Autor: ganharmassa.com.br
