1- Exercícios aeróbicos ou musculação aumentam sua taxa metabólica enquanto que apenas com dieta, seu metabolismo tende a diminuir cada vez mais.
2- Com exercícios é possível criar um déficit calórico sem precisa fazer uma dieta severa.
3- Exercícios são benéficos para sua saúde. Uma dieta, por outro lado, pode prejudica a sua saúde (caso não tenha os nutrientes necessários para seu corpo).
4- Exercícios de musculação fazem com que haja menor perda muscular, diminuindo a quantidade de músculos que são transformados em energia. Dieta sem exercícios podem fazer com que até 50% do peso perdido tenha origem da sua massa magra.ou (seja a massa Boa).
5- Exercícios aumentam a quantidade de enzimas e hormônios que ajudam a perder gordura.
6- Exercícios fazem com que as células tenham mais resistência a insulina, com isso mais carboidratos viram
fonte de energia ou são armazenados na forma de glicogênio, em vez de serem armazenados com gordura.
Gostou das Dicas ?então curta nossa pagina no facebook logo abaixo e fique por dentro de novas dicas e tudo Relacionado a musculação!
