Este exercício também pode ser incluído na seção de desenvolvimento dos deltóides.
Pela ilustração pode-se notar um envolvimento considerável dos Tríceps.A maior mudança que este exercício tem, é a posição de pegada na barra, observem que não deve ser mais do que o espaço de dois punhos fechados. Atenção quanto a posição dos cotovelos a fim de evitar lesões.
Nível do exercício: Intermediário
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